Christoph Frutiger
Praxis für Psychotherapie
Im Junkholz 40
4303 Kaiseraugst
Tel: 079 294 98 05
therapie@frutiger-basel.ch

 

Am 8. / 9. April findet ein Achtsamkeitskurs in Faulensee am Thunersee statt.

Für mehr Infos gibts hier den Flyer zum herunterladen!

Für den achtsamen Umgang mit sich selbst

Achtsamkeit ist ein Zustand, in dem wir den gegenwärtigen Moment wahrnehmen und akzeptierend annehmen können. Praktisch alle Kulturen versuchen dem, in Meditationen verschiedener Art, seit Jahrtausenden näher zu kommen. Und trotzdem ist es etwas, was uns im Alltag relativ oft nicht besonders gut gelingt. Oft sind wir in Gedanken „verloren“ und hadern mit dem Schicksal.
Wenn es uns gelingt, das Geschehen in und um uns herum gelassener zu betrachten, ohne uns emotional darin zu verstricken, erhalten wir eine bessere Balance, die einen anderen Umgang mit Stress und schwierigen Situationen ermöglicht. Dies wiederum ermöglicht es unserem Geist, gelassener zu werden und unserem
Körper, sich besser zu regenerieren.