Achtsamkeitskurse nach Ihren Bedürfnissen

Für Firmen, Schulen und Gesundheitsorganisationen biete ich je nach Bedarf verschiedene Achtsamkeitskurse an.

Achtsamkeit Basiskurs

Zur Gesundheitsförderung im Team oder als Einstieg in die Thematik.
F Kursbeschreibung

Kursziele

• Die Teilnehmenden wissen, was unter Achtsamkeit verstanden wird.
• Die Teilnehmenden können im Kurs Achtsamkeit erleben und selber üben.
• Die Teilnehmenden kennen Möglichkeiten um Achtsamkeit im eigenen Alltag anwenden zu können.

Kursinhalte

• Theoretische Grundlagen
• Übungen zu Achtsamkeit unter Einbezug verschiedener Sinne
• Einbettung der Achtsamkeitspraxis in den eigenen Alltag
• Achtsames Wahrnehmen von Nähe und Distanz in sozialen Situationen
• Achtsames Wahrnehmen des eigenen Körpers (Anspannung/Entspannung im eigenen Körper, Bodyscan)

Achtsamkeit Aufbaukurse

Aufbauend darauf sind verschiedene Weiterführungen möglich. Für eine optimale Passung in Ihr Arbeitsfeld, erarbeite ich gerne mit Ihnen zusammen ein massgeschneidertes Angebot für Sie.
F Aufbaukurs für Pflegepersonal
F Refresherkurs

Achtsamkeitskarten

Passend zu den Achtsamkeitskursen gibt es nun ein Kartenset mit vielen praktischen Übungen. Die Karten können unter karten@euviva.ch (für CHF 19.90 + Versand) bestellt werden.